Gire su torso y relájese

Ejercicios para cambio de ánimo del Instituto Niroga. El instituto Niroga capacita a maestres en “Mindfulness” o Conciencia Plena para que la utilicen en sus aulas.

Beneficios:

• Libera tensión de la espalda, caderas, hombros y cintura.

• Mejora enfoque mental y conección con el resto del cuerpo.

• Si respira vigorosamente, ayuda a su vitalidad

Propósito del módulo | Estableciendo intenciones | Empezando | Qué es el trauma? | Tipos de trauma | Tipos y causas del trauma | Gire su torso y relájese | Piedra en su zapato | Manifestaciones | Cuerpo y mente | El trauma se codifica | Cambiemos nuestra perspectiva | Atender necesidades | Apoyar bienestar | Cuidado informado en les demás | Cuidado informado en nosotres mismes | Trauma vicario | Equilibrio de vida